Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Овсяноблин без яиц и молока ПП

Овсяноблин без яиц и молока ПП



20.12.2023
Время приготовления: 35 мин
Сохранить Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Овсяноблин — полезный вариант завтрака, который особенно любят те, кто придерживаются правильного питания. Хочу предложить вам постную версию овсяноблина, в составе которой нет молока и яиц.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсяноблин без яиц и молока ПП. Овсяные хлопья можно использовать любые, но если возьмете хлопья быстрого приготовления, то можно не пробивать смесь потом блендером. Если хотите несладкую версию овсяноблина, то не добавляйте заменитель сахара. А в сладкую версию для аромата можно добавить молотую корицу и ванильный экстракт. Такая версия подойдет для веганов и аллергиков. Получается сытный толстый блинчик на основе овсяных хлопьев и льна, который вы можете дополнить любыми фруктами или более сытными начинками.

Состав / Ингредиенты:

  • Хлопья овсяные 40 грамм
  • Льняные семечки 30 грамм
  • Соль 1 щепотка
  • Масло растительное 1 ч. ложка (для жарки)
  • Сода 2 грамма
  • Вода 150 мл (горячая)
  • Лимонная кислота 2 грамма
  • Сахарозаменитель 10 грамм (у меня эритрит)
Количество порций 1

Калорийность

161 ккал

Калорийность

4 г

Белки

10 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Овсяноблин без яиц и молока ПП"

Подготовьте все ингредиенты.
В кофемолке измельчите льняные семечки до состояния муки.
Пересыпьте в миску, добавьте овсяные хлопья, сахарозаменитель и щепотку соли.
Влейте воду, чтобы она чуть покрывала смесь. Оставьте на 15 минут.
Пробейте массу блендером.
Добавьте лимонную кислоту и соду.
Разогрейте сковороду на небольшом огне и слегка смажьте растительным маслом. Выложите массу на сковороду ровным тонким слоем. Жарьте до золотистого цвета и полного испарения влаги.
Затем аккуратно переверните и пожарьте вторую сторону.
Овсяноблин без яиц и молока ПП готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Овсяноблин без яиц и молока ПП
5.0 3
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
Добавить комментарий
Captcha
:huh: :mad: :mellow: :wacko: :sad: :angry: :ph34r: :blink: :cool: :laugh: :unsure: :biggrin: :excl: :ohmy: :blush: :dry: :smile: :wub: :tongue: :happy: :rolleyes: :sleep: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки

Комментарии :

Дария 30.03.2025 15:28 

Отличный рецепт. Овсяноблин шикарный!


 — 

 — 

captcha
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Горячие блюда
...
+
Салаты
...
+
Закуски
...
+
Супы
...
+
Выпечка
...
+
Десерты
...
+
Напитки
...
+
Соусы
...
+
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Аджика  Кимчи