Свинина с мандаринами и перцами в мультиварке

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, необходимо рассмотреть каждый из них по отдельности. Давайте посчитаем:

Ингредиенты и их КБЖУ:

1. Свинина (500 г)

   • Калории: ~2500 ккал (в зависимости от содержания жира)
     
   • Белки: ~200 г
     
   • Жиры: ~180 г
     
   • Углеводы: 0 г

2. Перец болгарский (200 г)

   • Калории: ~50 ккал
     
   • Белки: ~2 г
     
   • Жиры: ~0.5 г
     
   • Углеводы: ~12 г
     

3. Мандарин (100 г)

   • Калории: ~53 ккал
     
   • Белки: ~1 г
     
   • Жиры: ~0.3 г
     
   • Углеводы: ~13 г
     

4. Соус чили (150 мл)

   • Калории: ~100 ккал (в зависимости от рецепта)
     
   • Белки: ~1 г
     
   • Жиры: ~0.5 г
     
   • Углеводы: ~25 г
     

5. Крахмал кукурузный (15 г)

   • Калории: ~55 ккал
     
   • Белки: ~0.5 г
     
   • Жиры: ~0.1 г
     
   • Углеводы: ~13 г
     

6. Вода (60 мл)

   • Калории: 0 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

7. Имбирь (10 г)

   • Калории: ~8 ккал
     
   • Белки: ~0.2 г
     
   • Жиры: ~0.1 г
     
   • Углеводы: ~2 г
     

8. Чеснок (5 г)

   • Калории: ~7 ккал
     
   • Белки: ~0.3 г
     
   • Жиры: ~0 g
     
   • Углеводы: ~1.5 г
     

9. Растительное масло (60 мл)

   • Калории: ~540 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: ~60 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

10. Соль (1 ч.л.)

    • Калории: 0 ккал
      
    • Белки: 0 g
      
    • Жиры: 0 g
      
    • Углеводы: 0 g
      

11. Специи (незначительное количество, будем считать 0)

Общие показатели:

Теперь суммируем:

• Калории:
  2500 + 50 + 53 + 100 + 55 + 0 + 8 + 7 + 540 + 0 = 3313 ккал

• Белки:
  200 + 2 + 1 + 1 + 0.5 + 0 + 0.2 + 0.3 + 0 + 0 = 205 г

• Жиры:
  180 + 0.5 + 0.3 + 0.5 + 0.1 + 0 + 0.1 + 0 + 60 + 0 = 241.5 г

• Углеводы:
  0 + 12 + 13 + 25 + 13 + 0 + 2 + 1.5 + 0 + 0 = 66.5 г

Итоговое КБЖУ:

• Калории: 3313 ккал
• Белки: 205 г
• Жиры: 241.5 г
• Углеводы: 66.5 г

Эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их способа приготовления.