Полезное мороженое для детей и взрослых

В изнуряющую жару — хочется охладиться. Мороженое- будет нам в помощь!🍦 Рецепт от нутрициолога, в котором нет никаких вредных веществ — только польза организму!

Ингредиенты для «Полезное мороженое для детей и взрослых»:

Для мороженого:

• Авокадо (спелые) — 2 шт
• Банан — 3 шт
• Сок лимонный — 1,5 ст. л.

Для подачи:

• Ассорти фруктовое (банан, авокадо, клубника) — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1316 ккал	белки 16.3 г	жиры 80.5 г	углеводы 147.9 г
Порции
ккал 219.3 ккал	белки 2.7 г	жиры 13.4 г	углеводы 24.7 г
100 г блюда
ккал 137.1 ккал	белки 1.7 г	жиры 8.4 г	углеводы 15.4 г

Рецепт «Полезное мороженое для детей и взрослых»:

• Подготовьте продукты для приготовления мороженого.

• Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку, порежьте. Бананы очистите и нарежьте крупными кусочками. Сложите в пакет. Плотно завяжите пакет и уберите в морозильник на 2 часа.

• Замороженные бананы и авокадо положите в чашу кухонного комбайна и измельчите до однородности.
  Добавьте лимонный сок и перемешайте, пока масса не превратится в мороженое.

• Переложите мороженое в креманку и украсьте свежими фруктами.

Источник